CycleFIT

 

Ist ein effektives Ausdauertraining auf einem Indoorfahrrad mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und des Fettstoffwechsels.

In Kombination eines klassischen Ganzkörpertrainings mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer werden gezielt Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schultern gekräftigt.

Durch einseitige Belastung im Sport oder im stressigen Arbeitsalltag können muskuläre Dysbalancen hervorgerufen werden. Dieses spiegelt sich häufig im Bereich der Wirbelsäule in Beschwerden wieder.
Ein ausgewogenes Training der Rumpfmuskulatur in Form von spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung wirken diesen Beschwerden entgegen.

Also ein idealer Ausgleich einseitiger Belastungen mit Verbesserung der Ausdauer und somit der allgemeinen Fitness.



Trainer

Mike