Meine Auszeit

Der Alltag fordert einiges von uns, dabei vergessen wir viel zu häufig eine Auszeit einzulegen. Der Kurs "Meine Auszeit" soll dir dabei helfen zu lernen, dich von innen heraus zu entspannen und achtsam mit deinem Körper umzugehen. 

Dabei bezieht sich der Kurs auf das autogene Training, entwickelt im Jahre 1926 vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schulz. Entstanden ist es aus seinen Beobachtungen im Rahmen einer Hypnoseforschung. Hierbei handelt es sich um eine reine Entspannung, die durch die Muskulatur erfolg. Das Gehirn erhält während des Prozesses die Mitteilung, dass in der Umgebung Ruhe herrscht.

Unsere Öffnungszeiten

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